#올리브오일1 올리브오일 효능 TOP5｜혈관 건강에 좋은 이유 올리브오일 효능, 왜 건강에 좋을까?간호사가 알려주는 올리브오일의 진짜 가치건강검진 결과에서 콜레스테롤, 혈압, 혈당 문제를 자주 접하다 보면 식습관의 중요성을 절실히 느끼게 됩니다. 그중에서도 지중해 식단의 핵심으로 알려진 올리브오일은 간호사 입장에서 봐도 과학적 근거가 탄탄한 식재료입니다. 올리브오일은 단순한 기름이 아니라, 심혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는 기능성 지방으로 평가됩니다. 올리브오일 효능 한눈에 정리1. 심혈관 건강 개선에 도움올리브오일에는 **단일불포화지방산(올레산)**이 풍부해LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 감소HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 유지에 긍정적인 영향을 줍니다.이는 고혈압·동맥경화·심근경색 예방 측면에서 매우 중요한 부분입니다.2. 항산화·항염 효과엑스트라버.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
