가슴쓰림2 역류성식도염에 좋은 음식/피해야 할 음식, 수면자세 역류성식도염에 좋은 음식역류성식도염은 위산 분비를 줄이고, 식도 자극을 최소화하는 음식 선택이 중요합니다.1. 바나나위산을 중화하는 데 도움식도 점막 자극 감소공복 속쓰림 완화에 효과적👉 단, 과식은 피하고 1개 이내 섭취 2. 감자알칼리성 식품위 점막 보호 효과삶거나 찐 형태 추천✔ 튀긴 감자는 오히려 증상 악화 3. 오트밀·죽부드러운 질감으로 식도 자극 적음포만감 유지로 과식 예방💡 증상 심할 때는 미음·죽이 가장 안전 4. 삶은 채소 (브로콜리, 애호박, 당근)섬유질 풍부위산 역류 자극 적음👉 생채소보다는 익혀서 섭취 5. 저지방 단백질 (닭가슴살, 생선)위 체류 시간 짧음기름기 적어 역류 위험 감소 역류성식도염에 피해야 할 음식다음 음식들은 하부식도괄약근을 느슨하게 하거나 위산 분비를 증가시.. 2026. 1. 10. 역류성식도염 증상과 관리법, 간호사가 꼭 알려주고 싶은 이야기 속이 자주 쓰리고, 신물이 올라오거나 목에 이물감이 느껴진다면 단순한 소화불량이 아닐 수 있습니다.병원에서 근무하며 가장 흔하게 듣는 말 중 하나가“위가 안 좋긴 한데, 약만 먹으면 되죠?”라는 질문입니다.하지만 역류성식도염은 생활습관 관리가 치료의 핵심인 질환입니다. 역류성식도염이란 무엇인가요?역류성식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다.다음과 같은 증상이 대표적입니다.가슴 쓰림신물·쓴물 역류목 이물감만성 기침쉰 목소리👉 증상이 반복된다면 반드시 관리가 필요합니다. 역류성식도염의 주요 원인역류성식도염은 단순히 위산이 많아서 생기는 병이 아닙니다.하부 식도 괄약근 기능 저하과식, 야식 습관잦은 음주·카페인 섭취복부 압력 증가 (비만, 꽉 끼는 옷)스트레스와.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
