감염예방1 면역력이 중요한 이유 면역력은 외부 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지켜주는 기본 방어 체계입니다.임상에서 N년간 근무하며 느낀 점은, 같은 환경에 노출돼도 면역 관리가 잘 된 사람은 회복이 빠르고 증상이 가볍다는 것입니다.면역력은 단기간에 올릴 수 없지만, 매일 먹는 음식 선택만으로도 충분히 관리할 수 있습니다. 면역 세포 활성화를 돕는 단백질 음식면역 세포의 주성분은 단백질입니다.단백질 섭취가 부족하면 항체 생성이 감소해 감염에 취약해질 수 있습니다.달걀: 필수 아미노산 균형 우수닭고기·살코기: 면역세포 회복에 도움두부·콩류: 식물성 단백질 공급간호사 입장에서 보면, 회복기 환자에게 단백질 보충이 가장 우선됩니다. 항산화 작용으로 면역을 지켜주는 채소·과일항산화 성분은 면역 세포 손상을 줄이고 염증 반응을 조절합니다.브.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
