겨울철건강식1 겨울철 건강식, 간호사가 추천하는 따뜻한 밥상 관리법 겨울이 되면 감기나 독감뿐 아니라 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 분들이 많아집니다.병원에서 N년 동안 근무하며 느낀 점은, 겨울철 건강을 좌우하는 가장 기본은 약보다 식사 관리라는 사실입니다.오늘은 겨울철에 꼭 챙기면 좋은 겨울 건강식을 간호사 시선에서 정리해보겠습니다. 겨울철 건강 관리가 중요한 이유겨울은 기온이 낮아지면서 혈관이 수축되고, 실내 생활이 늘어나 면역력이 쉽게 떨어지는 계절입니다.이 시기에는 감기·독감 같은 호흡기 질환뿐 아니라혈압 상승, 소화 기능 저하, 관절 통증으로 병원을 찾는 분들도 많아집니다.겨울철 건강 관리는 특별한 보약이 아니라매일 먹는 음식 선택에서부터 시작됩니다. 몸을 따뜻하게 해주는 겨울철 건강식체온이 떨어지면 면역 반응도 둔해집니다.겨울에는 찬 음식보다 몸을 데워주는 식.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
