지방간에좋은음식1 지방간에 좋은 음식, 식단이 간을 살립니다 건강검진에서 “지방간이 있습니다”라는 말을 듣고도 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많습니다.하지만 간호사로 N년간 근무하며 느낀 점은, 지방간은 증상이 없어도 반드시 관리해야 하는 질환이라는 것입니다.다행히 지방간은 약보다도 식습관과 음식 선택으로 충분히 호전될 수 있습니다. 지방간이란 무엇인가요?지방간은 간세포 안에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다.원인에 따라 다음 두 가지로 나뉩니다.알코올성 지방간: 잦은 음주로 발생비알코올성 지방간: 비만, 당뇨, 고지혈증, 잘못된 식습관이 원인👉 두 경우 모두 음식 조절이 치료의 기본입니다. 지방간에 좋은 음식의 공통 원칙음식을 하나하나 외우기보다, 기본 원칙을 이해하는 것이 중요합니다.간에 지방 축적을 줄이는 음식염증을 완화하는 음식혈당과 중성지방을 급격히 .. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
