통풍식단1 통풍에 좋은 음식, 식단 관리가 재발을 막습니다 엄지발가락이 갑자기 붓고 극심한 통증이 나타나는 통풍 발작은 한 번 겪어본 분이라면 잊기 어렵습니다.N년간 간호사로 근무하며 느낀 점은, 통풍은 약만큼이나 음식 관리가 중요한 질환이라는 것입니다.특히 식습관만 잘 조절해도 발작 빈도를 크게 줄일 수 있습니다. 통풍이 생기는 이유는 무엇인가요?통풍은 혈액 속 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정이 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다.요산 수치를 높이는 주요 원인은 다음과 같습니다.퓨린 함량이 높은 음식 섭취잦은 음주 (특히 맥주, 소주)비만, 과식수분 섭취 부족👉 따라서 통풍 관리는 요산을 낮추는 식단이 핵심입니다. 통풍에 좋은 음식의 기본 원칙통풍 식단은 무조건 제한만 하는 것이 아니라,요산 배출을 돕고 염증을 줄이는 방향으로 구성해야 합니다.퓨린 함량.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
