관절통증2 무릎이 아프기 시작했다면, 퇴행성관절염을 의심해보세요 요즘 들어 계단을 오르내릴 때 무릎이 유난히 아프거나,의자에서 일어날 때 “아…” 소리가 먼저 나오는 경우 있으신가요?병원에서 근무하다 보면“조금 불편하긴 했는데, 나이 들어서 그런 줄 알았다”는 말을 정말 자주 듣습니다.하지만 이런 작은 불편함의 시작이 퇴행성관절염인 경우가 많습니다.N년 넘게 간호사로 근무하면서 느낀 건,퇴행성관절염은 얼마나 빨리 관리하느냐에 따라 이후 삶의 질이 크게 달라진다는 점입니다. 퇴행성관절염, 왜 생기는 걸까요?퇴행성관절염은 관절을 보호해주는 연골이 점점 닳아 없어지면서뼈와 뼈가 직접 마찰을 일으켜 통증과 염증이 생기는 질환입니다.특히 무릎, 고관절, 손가락 관절처럼👉 체중을 많이 받거나 자주 사용하는 관절에서 잘 발생합니다.단순히 나이가 들어서 생기는 병이라고 생각하기 .. 2026. 1. 12. 관절염에 좋은 음식, 식단 관리가 통증을 좌우합니다 무릎이나 손가락이 뻣뻣하고 쑤시는 증상이 반복되면 많은 분들이 “나이가 들어서 그렇다”고 넘기곤 합니다.하지만 N년간 간호사로 근무하며 느낀 점은, 관절염은 조기에 관리할수록 진행 속도를 늦출 수 있는 질환이라는 것입니다.그 중심에는 약만큼 중요한 음식과 식습관 관리가 있습니다. 관절염이란 무엇인가요?관절염은 관절 연골이 닳거나 염증이 생기면서 통증과 움직임 제한을 유발하는 질환입니다.대표적으로 다음 두 가지가 많습니다.퇴행성 관절염: 나이, 사용량 증가로 연골 마모류마티스 관절염: 면역 이상으로 발생하는 염증성 질환👉 두 경우 모두 염증을 줄이고 관절 부담을 낮추는 음식이 도움이 됩니다. 관절염에 좋은 음식의 기본 원칙관절에 좋은 음식을 선택할 때는 아래 기준을 기억하세요.항염 작용이 있는 음식체중 .. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
